Mentoria
Sharing is Caring
Devolve a tua alma ao teu negócio
(sem rebentar com a tua saúde mental).
Próximo grupo: De 17 de Junho a 16 de Dezembro 2026
O QUE É A MENTORIA SHARING IS CARING?
O empreendedorismo não tem que custar a tua saúde mental.
A Sharing is Caring é uma mentoria de 6 meses, baseada em Psicologia, PNL e Neurociência, criada para empreendedores e empresários que querem crescer com sanidade, ganhar clareza nas decisões e deixar de viver em modo sobrevivência.
Ao longo de 12 sessões, vais trabalhar emoções, crenças, padrões de autossabotagem e a relação com o teu negócio, num espaço seguro, confidencial e sem julgamentos.
Aqui, não és só um “negócio”, és uma pessoa inteira.
Talvez isto seja para ti se…
Sentes que estás constantemente cansado/a, mesmo quando as coisas “até estão a correr bem”
PROGRAMA DE 6 MESES
da sobrevivência à sanidade empreendedora
Todas as sessões funcionam com o mesmo modelo:
Componente teórica
Psicoeducação baseada em Psicologia Clínica, PNL, Eneagrama, Neuromarketing e Neurociência. Vais perceber o “porquê” do que sentes e fazes.
Componente prática
Exercícios em tempo real com ferramentas como Points of You® , Eneagrama, PNL, escrita terapêutica, visualizações e dinâmicas de grupo, para integrares o conteúdo no corpo, não só na cabeça.
Tertúlia / Partilha
Espaço seguro para trazeres os teus desafios, dúvidas e emoções do momento. Aqui podes falar do que normalmente “guardas para ti”.
Exercício para casa
Em cada sessão levas um desafio ou exercício concreto para aplicar entre encontros, para que a transformação continue no dia a dia.
AS 14 SESSÕES E RESPETIVAS DATAS
SESSÃO 1
17 de Jun 2026
O teu negócio não é
o teu valor pessoal
SESSÃO 2
1 de Jul 2026
Gatilhos Emocionais
SESSÃO 3
15 de Jul 2026
Feridas Emocionais & Máscaras
SESSÃO 4
29 de Jul 2026
Síndrome do Impostor
SESSÃO 5
12 de Ago 2026
Crenças Nucleares
SESSÃO 6
26 de Ago 2026
Limites & Peer Group
SESSÃO 7
9 de Set 2026
Procrastinação & Auto-Sabotagem
SESSÃO 8
23 de Set 2026
AutoEstima Vs AutoValor
SESSÃO 9
7 de Out 2026
Dinheiro, Valor & Merecimento
SESSÃO 10
21 de Out 2026
Confiança & Tomada de Decisão
SESSÃO 11
4 de Nov 2026
Energia, Burnout & Auto-Cuidado
SESSÃO 12
18 de Nov 2026
Biorritmo & Sistema Nervoso
SESSÃO 13
2 de Dez 2026
Integração & Visão
SESSÃO 14
16 de Dez 2026
Plano 90 dias com
Sanidade Mental
O QUE PODES ESPERAR DA MENTORIA
Clareza Mental & Emocional
- Reconhecer e aprender a gerir as tuas emoções
- Trabalhar o teu foco e presença
- Reduzir a autocrítica e a sobrecarga mental
- Compreender os sinais do teu sistema nervoso
Desconstrução de Padrões
- Identificar o teu perfil de Impostor
- Desconstruir crenças limitantes
- Compreender a raiz da procrastinação e autossabotagem
- Reconhecer padrões de sobrevivência emocional
Identidade & Cura Emocional
- Reconhecer padrões emocionais e feridas internas
- Compreender o impacto da tua personalidade nas tuas decisões
- Trabalhar a criança ferida e mecanismos de proteção
- Desenvolver mais consciência sobre quem és além da performance
Limites & Relações
- Aprender a definir limites sem culpa
- Identificar relações e ambientes que drenam a tua energia
- Melhorar a comunicação contigo e com os outros
- Reduzir a necessidade constante de validação externa
Segurança & Partilha
- Sair da solidão do empreendedorismo
- Espaço seguro de partilha e vulnerabilidade
- Acompanhamento individualizado e em grupo
- Desenvolvimento através da escuta e reflexão coletiva
Reconexão Contigo
- Recuperar confiança nas tuas decisões
- Criar um negócio mais alinhado contigo
- Voltar a sentir-te presente no teu próprio caminho
- Construir uma visão mais consciente de sucesso
TUDO O QUE VAIS RECEBER
AO ENTRAR NA MENTORIA
SHARING IS CARING
14 sessões de mentoria em grupo (cerca de 2h cada)
14 tertúlias de partilha, para trazeres desafios reais do teu dia-a-dia
Comunidade 24/7 no WhatsApp, para não voltares a sentir que estás sozinho/a
Workbook digital com exercícios, reflexões e espaço para integrares tudo
Ferramentas práticas baseadas em Psicologia, PNL, Eneagrama, Points of You® e Neurociência
Sessão individual 1:1 (em momento-chave da mentoria, para alinharmos o teu caminho)
Compromisso de Confidencialidade: todos assinam um NDA antes de entrar
Presença em evento presencial de encerramento com o grupo (opcional)
Não é só “mais uma mentoria”.
É um ecossistema de apoio emocional e estratégico para a tua jornada empreendedora.
VALOR DO ACESSO
- 7 meses de acompanhamento
- 14 sessões de mentoria em grupo
- 14 sessões de tertúlia para partilha
- Sessão Presencial de 1 dia**
- Sessão Inicial Individual 1:1
- Grupo de WhatsApp
- Contrato de Confidencialidade
Valor final
797€
Ou 7x 120€/mês
**Alojamento e transporte não estão incluídos.
Inclui sala, merchandising e coffee break.
Menor do que o custo de continuares a repetir os mesmos
padrões durante mais um ano inteiro.
VAGAS LIMITADAS
ESTA MENTORIA É DIFERENTE
Porque aqui não vais encontrar:
- fórmulas mágicas
- produtividade tóxica
- pressão constante para performar
- um espaço onde tens de fingir que está tudo bem
Aqui vais encontrar:
- consciência
- ferramentas práticas
- segurança emocional
- reflexão profunda
- pessoas reais e confiáveis
- transformação sustentável
Acredito que empreender
não devia significar viver em exaustão permanente.
TESTEMUNHOS
O que mudou nestas pessoas foi muito mais do que o negócio.
QUEM TE VAI ACOMPANHAR
NESTA JORNADA
Hey! Sou a Inês, psicóloga, empreendedora e fascinada por saúde mental, empreendedorismo e comportamento humano.
- Mestrado em Psicologia Clínica
- Formação em Eneagrama e Points of You®
- Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística)
- Formação em Neuromarketing e Neurociência aplicada ao comportamento
- Inúmeras formações em Marketing Digital, Estratégia e Empreendedorismo
- Vários anos a trabalhar em grupos de empreendedores, nomeadamente através do +Networking
Nos últimos anos, tenho estado no cruzamento entre saúde mental e empreendedorismo: acompanhei de perto crises de ansiedade, burnout, bloqueios criativos, negócios que quase fecharam… mas também renascimentos lindos, quando a pessoa voltou a encontrar-se.
Criei a Mentoria Sharing is Caring porque acredito profundamente que:
👉 o teu negócio pode crescer sem te destruir por dentro.
E que cuidar da tua saúde mental é, também, uma estratégia de negócio.
FAQ
Como posso participar?
Basta clicares em “Preencher candidatura” e responderes ao formulário. Depois vais receber um email para agendarmos uma entrevista individual.
Essa conversa serve para percebermos se a mentoria é adequada ao teu momento e se o grupo é o espaço certo para ti – Se existir alinhamento, recebes todos os detalhes para finalizares a inscrição.
A informação partilhada é divulgada?
Não. Antes de começar, todos os participantes assinam um Acordo de Confidencialidade (NDA) que prevê uma penalização financeira em caso de quebra da confidencialidade.
Além disso, trabalhamos com regras claras de segurança emocional:o que é partilhado no grupo, fica no grupo. O objetivo é que possas falar de temas sensíveis sem medo de julgamento ou exposição.
Quais são os métodos de pagamento?
Depois de seres aceite na mentoria, recebes um email com as opções de pagamento disponíveis (transferência bancária, Multibanco ou MB WAY).
Podes escolher pagamento a pronto ou em prestações, dentro das condições indicadas.
A mentoria tem base científica?
Sim. Os conteúdos e dinâmicas são fundamentados em Psicologia Clínica, Neurociência, PNL, Eneagrama e abordagens de Neuromarketing. Tudo é colocado numa linguagem acessível, com foco na aplicação prática ao teu dia a dia enquanto empreendedor/a.
O que acontece se não puder estar numa sessão?
Por respeito à confidencialidade e segurança emocional do grupo, as tertúlias e parte prática não são gravadas. Terás acesso à gravação apenas da parte teórica.
Se, por algum motivo, não puderes estar presente, terás acesso aos exercícios principais e orientações dessa sessão e poderás trazer o tema para a próxima tertúlia ou falar comigo em privado.
Qual é a duração da mentoria?
A mentoria tem a duração de 7 meses, com 14 sessões em grupo, realizadas via Zoom às 20h. As sessões têm a duração prevista de 2h.
Datas da mentoria:
17 de Jun 2026
1 de Jul 2026
15 de Jul 2026
29 de Jul 2026
12 de Ago 2026
26 de Ago 2026
9 de Set 2026
23 de Set 2026
7 de Out 2026
21 de Out 2026
4 de Nov 2026
18 de Nov 2026
2 de Dez 2026
16 de Dez 2026
Quanto tempo tenho acesso aos conteúdos?
O workbook digital e os exercícios que recebes são teus para sempre. O grupo de WhatsApp e o acompanhamento direto mantêm-se ativos durante os 6 meses da mentoria.
Qual a data do evento presencial?
O evento presencial de encerramento é planeado em conjunto com o grupo, numa data que faça sentido para a maioria dos participantes. Receberás essa informação já com a mentoria a decorrer.
Até quando vais deixar a tua saúde mental
para último lugar no teu negócio?
O teu corpo já te está a dar sinais:
- A tua cabeça pede pausa.
- O teu negócio pede liderança, não sobrevivência.
Se sentes que esta mentoria te chama, ouve esse sinal.
Não precisas de continuar sozinho/a, nem de normalizar o caos interno em nome do “sucesso”.